Es uno de esos días fríos y grises en los que llueve a cántaros y lo único que te apetece es acurrucarte bajo las mantas a ver una nueva serie. No cabe duda de que el tiempo puede afectar a nuestro estado de ánimo. Durante las épocas oscuras y lúgubres, encontrar la motivación para ser productivo puede ser aún más difícil de lo habitual. Puedes tener la sensación de haber dejado tu vida en suspenso mientras miras por la ventana empapada por la lluvia. Sin embargo, existen formas de seguir adelante. Aquí te presentamos 7 cosas que puedes hacer para mantenerte entretenido y productivo en un día lluvioso.
1. Haz planes
Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando te quedas encerrado en casa es volver a enfocarte en tus metas y hacer planes para la semana, el mes o el año que tienes por delante. Piensa en las tareas personales o profesionales que tienes que realizar y elabora un plan. Le dará un gran impulso a tu motivación. Si te falta un poco de energía positiva, también puedes planear tus próximas vacaciones: soñar despierto con un destino soleado y la diversión que vas a tener puede ayudarte a desterrar la melancolía otoñal.
2. Lee un libro
En lugar de ponerte a ver Netflix, agarra un buen libro y ponte cómodo en el sofá. Puedes evadirte un poco de la realidad leyendo un libro de ficción. O echa un vistazo a algunos libros de superación personal para sentirte más inspirado. Algunos de los que más recomendamos son:
• Pensar rápido, pensar despacio, de Daniel Kahneman, para comprender mejor la naturaleza de la mente humana;
• Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey, para aprender a alcanzar tus metas;
• El sutil arte de que te importe un caraj* de Mark Manson para mejorar tu comprensión de una vida feliz;
• ¡Tráguese ese sapo! de Brian Tracy para descubrir cómo abordar la procrastinación;
• Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, de Dale Carnegie, para aprender a relacionarte con la gente.
3. Ejercicio
Un chaparrón no es excusa para desviarte de tu rutina de entrenamiento. Si estás acostumbrado a hacer ejercicio en el gimnasio, es una gran oportunidad para intentarlo desde la comodidad de tu sala de estar. Practica ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo, disfruta del yoga zen o quema calorías con HIIT.
4. Ordena tus finanzas personales
Los días de lluvia son perfectos para resolver algunos asuntos que tenemos entre manos. Si siempre posponías la revisión de tus finanzas personales, ya es hora de que dediques un par de horas a revisar tu cartera de inversiones y a repasar tus transacciones. Consulta si tus gastos se ajustan a tu presupuesto, planifica un presupuesto para el mes siguiente, fija un objetivo de ahorro y empieza a trabajar para conseguirlo.
5. Despeja tu teléfono
¿Te apetece pasarte todo el día navegando por las redes sociales en tu teléfono? Utiliza tu tiempo sabiamente y dedica unas horas a limpiar tu dispositivo. Revisa tus aplicaciones y elimina las que ya no utilices. Verifica tu álbum de fotos y deshazte de capturas de pantalla antiguas y fotos duplicadas. Borra los archivos de caché y elimina las descargas innecesarias. Esta actividad no requiere mucha energía pero puede ayudar a mejorar el rendimiento de tu teléfono.
6. Escribe un diario
Los días de lluvia te dan espacio mental para bajar el ritmo. La autorreflexión es una forma fantástica de despejar la mente, encontrar la paz y dejar que la positividad entre en tu vida. Agarra un bolígrafo y un cuaderno y empieza a escribir. Simplemente escribe todos tus pensamientos e ideas, piensa en tus logros de los últimos meses, decide tus metas futuras o crea una lista de cosas que hacer antes de morir.
7. Recarga tus baterías
El ajetreo de la rutina diaria puede obstaculizar la calidad del sueño. Hacer una siesta reparadora y completar el sueño es una de las mejores formas de aumentar la productividad. Aprovecha esta oportunidad para recargar tu mente y tu cuerpo. El autocuidado es importante, sobre todo en los días sombríos.
Si has decidido quedarte en casa en un día lluvioso, no te dejes llevar por la tristeza y los sentimientos depresivos. Utiliza estas ideas para aumentar tu productividad y mantenerte motivado por mucho frío, oscuridad y humedad que haga fuera.
