É um daqueles dias frios e cinzentos em que a chuva está a cair e tudo o que se quer fazer é enrolar-se debaixo dos cobertores e assistir a um novo show. O clima pode sem dúvida afectar o nosso estado de humor. Durante o tempo escuro e sombrio, encontrar a motivação para ser produtivo pode ser ainda mais difícil do que o habitual. Pode sentir-se como se pusesse a sua vida em espera ao olhar para fora da janela encharcada pela chuva. No entanto, ainda há formas de se manter em movimento. Aqui estão 7 coisas que pode fazer para se manter entretido e produtivo num dia de chuva.
1. Faça planos
Uma das melhores coisas a fazer quando se está encalhado dentro de casa é recentrar-se nos seus objectivos e fazer planos para a semana, mês, ou ano que se avizinha. Pense nas tarefas pessoais ou profissionais de que necessita para realizar e elaborar um plano. Isso dará um forte impulso à sua motivação. Se lhe faltar alguma energia positiva, pode também planear as suas próximas férias, sonhar acordado sobre um destino ensolarado e a diversão que vai ter pode ajudá-lo a banir o cinza do outono.
2. Leia um livro
Em vez de se ficar na Netflix, pegue num bom livro e aconchegue-se no seu sofá. Dá para escapar um pouco à realidade através da leitura de um livro de ficção. Ou consulte alguns livros de auto-ajuda para se sentir inspirado para uma mudança. Algumas das nossas melhores seleções são:
• Rápido e Devagar – Duas Formas de Pensar por Daniel Kahneman para obter insights sobre a natureza da mente humana;
• Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes para aprender a alcançar os seus objectivos;
• A sutil arte de ligar o f*da-se para aprimorar sua compreensão de uma vida feliz;
• Comece pelo mais difícil para descobrir como lidar com a procrastinação;
• Como fazer amigos e influenciar pessoas de Dale Carnegie para obter orientação de como lidar com as relações e com as pessoas.
3. Exercícios
Uma chuva torrencial não é uma desculpa para sair da rotina de treinamento. Se você está acostumado a se exercitar na academia, esta é uma ótima oportunidade para tentar se exercitar no conforto da sua sala de estar. Dê um giro nos exercícios de fortalecimento de força com o peso corporal, encontre zen na ioga ou queime calorias com o treino de alta intensidade HIIT.
4. Ponha suas finanças pessoais em ordem
Os dias chuvosos são perfeitos para resolver alguns problemas pendentes. Se você sempre adiou a revisão de suas finanças pessoais, é hora de passar algumas horas verificando sua carteira de investimentos e analisando suas transações. Veja se seus gastos estão alinhados com seu orçamento, planeje um orçamento para o próximo mês, defina uma meta de economia e comece a trabalhar para alcançá-la.
5. Organize seu telefone
Quer passar o dia inteiro navegando nas redes sociais do seu telefone? Use seu tempo com sabedoria e aloque algumas horas para limpar seu dispositivo. Vá até seus aplicativos e exclua aqueles que você não usa mais. Verifique o rolo da câmera e livre-se de capturas de tela antigas e fotos duplicadas. Limpe os arquivos de cache e remova downloads desnecessários. Esta atividade não requer muita energia, mas pode ajudar a melhorar o desempenho do seu telefone.
6. Escreva um jornal diário
Dias chuvosos lhe dão espaço mental para desacelerar. A autorreflexão é uma maneira fantástica de limpar sua mente, encontrar paz e deixar a positividade entrar em sua vida. Pegue uma caneta e um caderno e comece a escrever no diário. Apenas anote todos os seus pensamentos e ideias, pense em suas realizações nos últimos meses, decida seus objetivos futuros ou crie uma lista de desejos.
7. Recarregue suas baterias
A correria do dia a dia pode atrapalhar a qualidade do sono. Tirar uma soneca revigorante e completar o sono é uma das melhores maneiras de aumentar a produtividade. Aproveite esta oportunidade para recarregar sua mente e corpo. O autocuidado é importante, especialmente em dias sombrios.
Se você decidiu ficar em casa em um dia de chuva, não ceda à tristeza e à depressão. Use essas ideias para aumentar sua produtividade e manter-se motivado, não importa o quão frio, escuro e úmido esteja lá fora.
