E ainda assim, seu sucesso está em suas mãos somente – também está em suas mãos evitar esses erros comuns e acelerar seu progresso. Encontrar um colega de ginástica pode ser uma ótima solução se você estiver procurando alguém que possa apoiá-lo durante toda a sua jornada. Mas se você é um pai orgulhoso, não procure mais – seu parceiro de treino ideal já está ao seu lado (ou no seu colo).
As pessoas fazem parceiros perfeitos no crime quando se trata de trabalhar. São trabalhadoras, entusiastas e energizadas. E o que pode ser melhor do que mimos no final de cada conjunto? Se você está procurando maneiras emocionantes de ficar ativo com seu amigo peludo nesta temporada, confira abaixo algumas idéias.
Yoga Cão = Doga
O outono é uma estação perfeita para recarregar suas baterias e o solo, tanto física como mentalmente. O yoga pode ajudá-lo com isso. E a yoga canina, também conhecida como doga, é uma grande prática que pode acalmar seus nervos e ajudá-lo a se unir ao seu animal de estimação.
A única diferença entre yoga convencional e yoga canina é que sua prática torna-se mais divertida à medida que você incorpora seu cão às poses clássicas da yoga. Por exemplo, você pode achar zen enquanto faz um a postura do cão olhando para baixo ao lado de seu cão real. Ou se unir ao seu filhote enquanto você os dobra durante a Postura do Filhote de Cão.
Caminhadas de outono
As caminhadas durante o outono podem ser extremamente bonitas. Faça uma trilha nas montanhas ou em um parque nacional em sua região e desfrute da vista cênica da mudança de cores junto com seu cão. A caminhada é uma atividade aeróbica fantástica que pode ajudá-lo a queimar muitas calorias e treinar todo o seu corpo.
Os cães são ótimos companheiros de caminhada, pois normalmente estão cheios de energia e não se importam de correr a milha extra. Além disso, o outono é um bom momento para caminhadas com seu amigo peludo, pois temperaturas mais frias não os deixarão aquecer demais. Outra coisa agradável sobre caminhadas é que você pode adaptar esta forma de atividade aos seus níveis de condicionamento físico e de seu cão. Comece com trilhas mais curtas e trabalhe até as colinas e terrenos irregulares à medida que ambos melhoram suas habilidades para caminhadas.
Frisbee no Parque
Frisbee é um divertido exercício de cardio que você pode fazer com seu cão, além dos passeios diários em um parque. É uma maneira perfeita de queimar calorias e treinar sua coordenação. Se seu amigo peludo adora o jogo de fetch, você pode acrescentar alguma variedade a ele envolvendo toda sua família e jogando uma versão cãozinho-humano de frisbee.
Treinamento de peso corporal
Se você estiver preso em casa devido à chuva sem fim, você pode trabalhar com seu cão a partir do conforto de sua sala de estar. O mau tempo não é uma desculpa para saltar sua sessão de suor, especialmente quando você pode ficar em forma enquanto passa tempo de qualidade com seu cachorro.
Há muitos exercícios de peso corporal que você deve tentar com seu animal de estimação. Se você tiver um cachorro pequeno ou um cachorro, você pode fazer flexões enquanto seu animal de estimação se deita confortavelmente nas costas. Você também pode usar os brinquedos favoritos de seu cão e incluí-los em sua prática. Por exemplo, faça agachamentos enquanto seu amigo peludo brinca de cabo de guerra com o brinquedo em suas mãos.
Treinamento em Circuito
Outra forma fantástica de atividade que você pode fazer com seu cão é o treinamento em circuito. Assim como as caminhadas, você pode adaptá-las a qualquer nível de aptidão física. Você pode construir seu treino em torno dos exercícios de sua escolha. Por exemplo, você pode fazer flexões, agachamentos, alongamentos e caracóis, enquanto seu cão pode estar envolvido em truques. Não se esqueça de mimar seu cão com um mimo cada vez que ele se enrola ou lhe dá a pata.
Seu cão pode ser seu motivador pessoal e fonte de inspiração que não o deixará ficar ocioso. Exercitar-se com seu animal de estimação não só o torna mais saudável, mas também beneficia a saúde de seu cão e mantém ambos felizes. Experimente estas atividades com seu cachorro neste outono e divirta-se por mais frio que o ar esteja lá fora.
