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Verletzungen: Die häufigsten Verletzungen bei Frauen

Je nachdem, wie die Übungen aussehen, gibt es beim Training eine ganze Reihe von Fallstricken. Gewichtheben, Laufen, Aerobic und sogar Yoga sind mit Verletzungen verbunden, die auftreten können, wenn man es nicht richtig angeht oder wenn man zu viel macht. Erschwerend kommt hinzu, dass Frauen, die anders gebaut sind als Männer, sich der Verletzungen bewusst […]

Blessures : les blessures les plus courantes chez les femmes

L’entraînement s’accompagne d’un ensemble unique de pièges qui dépendent de la routine. L’haltérophilie, la course, l’aérobic et même le yoga s’accompagnent tous de blessures qui peuvent survenir si vous ne les pratiquez pas correctement ou si vous en faites trop. Pour aggraver le problème, les femmes, dont la morphologie est différente de celle des hommes, […]

Lesões: lesões mais comuns em mulheres

Com o treino vem um conjunto único de armadilhas, dependendo da rotina. Levantamento de peso, corrida, aeróbica e até mesmo yoga, todos vêm com lesões que podem surgir se não se fizer corretamente ou se se fizer demasiado. Para agravar o problema, as mulheres, com uma estrutura diferente dos homens, precisam de estar conscientes das […]

Infortuni: Gli infortuni più comuni per le donne

L’allenamento comporta una serie di insidie uniche a seconda della routine. Il sollevamento pesi, la corsa, l’aerobica e persino lo yoga comportano infortuni che possono essere subiti se i primi non vengono eseguiti correttamente o se si esagera. Per aggravare il problema, le donne, avendo una costituzione diversa rispetto agli uomini, devono essere consapevoli delle […]

Lesiones: Lesiones más comunes en las mujeres

Con el entrenamiento viene un set único de dificultades dependiendo del tipo de rutina. El levantamiento de pesas, correr, los aerobics e incluso el yoga, todos vienen con lesiones que pueden ser duraderas si no lo estás haciendo correctamente o estás haciendo demasiado. Para empeorar el problema, las mujeres, debido a que tienen una composición […]

Injuries: Most Common Injuries for Women

With training comes a unique set of pitfalls depending on what the routine is. Weightlifting, running, aerobics and even yoga all come with injuries that can be sustained if you’re not doing it properly or are doing too much. To compound the problem, women, being built differently to men, need to be aware of the […]